sie nie rosnie

Kittie niestety nei a sie masy miesniowej robic nie łapiąc troche tłuszczu ale wszytsko trzeba kontrolować, jezli rosnie za szybko robisz rotacje, w dni treningowe jesz jak teraz w wolne obnizasz z ww o 200kcal

[...] silowni i oferuje ci koks za strasznie tanie pieniodze a taki kto mysli a kupie sobie jakis dobry za 10 zeta i mysli zaoszczedze sobie kupi np. 20 butelek a tamten sie smieje zewcisnol jakoms lewizne a tamten co kupil zadowolony jest bo mysli ze wziol jakis srodek co pisalo a potem sie okazuje ze bylo tam co innego niz bylo napisane i [...]

jak boli to rośnie, jak boli na 2 dzień to nie boli przez ZAKWASY, tylko boli przez DOMSY, wpisz w google i dowiesz sie co to

[...] wiec mam juz dwoch chlopakow, 2,5 roku i 2,5miesiaca :) Jak skoncze karmic , a mam nadzieje bedzie to za ok.rok mam nadzieje to bardzo chetnie zaloze dziennik i bede sie trzymac Waszych porad, bo efekty Dziewczyn sa niesamowite. A i zaraz szukam ten filmik o ktorym piszecie o wyobrach, bo jeszcze nie ogladalam ! No to gratuluję drugiego [...]

każdy musi pod siebie robić takie rzeczy mi zawsze wszyscy mówili że się robi z góry na dół, ale jak zacznę rozgrzewać ręce bez rozgrzania tułowia to potem jest gorzej niż bez rozgrzewki kto inny nie robi nic a rośnie

[...] ilości No nic łykaj witD dziecka w ilości 4 kropli i jedz 2 x w tygodniu wątrobę. Dla dziecka na razie rozszerzanie diety to zabawa w nowe smaki wiec spokojnie nie spiesz sie podawaj zgodnie z zaleceniami dla dzieci alergicznych. Pisz diete co jesz, unikaj przetworzonych produktów zbożowych chlebek razowy na zakwasie ok, reszta lepiej nie. Nie [...]

ja zbyt po macoszemu podchodziłem do bicepsów, bo : "to przecież mała partia mięśniowa" .... a teraz widzę, co się dzieje z siłą, rośnie b. szybko. Dojdę do sztangielki 30-tki jednorącz na modlitewniku to napewno to nagram, raczej długo nie będę musiał czekać na ten ciężar

1tydzień %-) Zeszło 1kg, 3.5cm w pasie, teraz ciągle poniżej 80 w pasie, wszystko idzie do przodu. Nie podjadam, czysto jem, siła rośnie, ogólnie jest w chvj zadowolony. Teraz w niedługim czasie zamawiam suplementy, zgłosilem sie do tych pasibrzuchów wiec i motywacji bedzie dużo wiecej no i myśle forma bedzie wzrastać.

Dziś się rośnie mimo treningu a nie od treningu. Taka jest podstawowa różnica.

i chvja to da bo okaze sie ze jednak ze kazdy rosnie na swoich zakresach, odp objetosci itd a bez zayebistego gena przy 500 testa za chvja nie zrobi dobrej formy imo

[...] w stanie mi pomoc. mianowicie mam SZEWSKA KLATKE PIERSIOWA TJ. WKLESLA DO SRODKA. gdy nie cwiczylem nie bylo tego widac niestety teraz jest to widoczne. miesnie rozbudowaly sie po bokach dosc mocno do przodu natomiast na srodku miesnia nie ma. stosuje cwiczenia ktore bardziej angazuja srodek tzn. hantle suplinacja oraz sztanga wezej niz kazdy [...]

Kurcze malo sie dzieje na SE to cosik napisze mam dola bo nei jezdze na biku<poszla mi tylna piasta> a poza tym hmmm mam przerwe w biku <nauka, pogoda i inne<$$>> ale za to rosnie puna kasy pzreznaczonej na nowe czesci wiec na wiosne jush cos bedze nowego moze zdjec mojego rowera nie bede wysylal bo gdzies na allegro i nie wiem [...]

Jezeli to jest hst to nalezy trzymac sie obciazenia z poczatku. DLaczego, pozniewaz w twoim wypadku sila i miesnie i tak by rosly od mniejszych nieprzyzwyczajonych ciezarow. Dodajac odrzau obciazenia odbierasz sobie mozliwosc dodawania sily i miesni uzywajac mniejszych obicazen. Pamietaj na poczatku zawsze jest latwiej i przyjemniej. Wiem ze [...]

Efekty bym miał takie same- zerowe, no może by mi przynajmniej bebech nie rósł. Jak pomyślę, że przez ponad pół roku nic nie poprawiłem swojej muskulatury mimo treningu, diety i wyrzeczeń, to mam wszystkiego dosyć. Po cholere mi to wszystko było. Równie dobrze mogłem ciagle bywać na nocnych imprezach, pić piwo i byłoby to samo- czyli nic. Teraz od [...]

Hm ale przyznac trzeba że jest tak ze jak zaczyna się trening to rośnie się szybciej a im dalej tym trudniej,chociaż ja jechałem najpierw na suchara wogóle przez 5 miechów to na łapie poszło 4 cm,a w 6 miechu dołożyłem kreatyne i przez miesiąc poszła łapa 4 cm jeszcze podbiłem :) niedługo mam zamiar znów zacząc trening bo długo nie [...]

Mnie sie wydaje, że jeżeli siła mi rośnie, to coś pozytywnego z moimi mięśniami musi się dziać. Przecież siła nie może mi rosnąć w nieskończoność bez przyrostu masy mięśniowej tak mi sie wydaje.

[...] kolejności spala wszystko, co zbędne, co stanowi dla niego balast utrudniający sprawne funkcjonowanie na co dzień. W starych komórkach zalega tzw. białko złogowe, które w czasie głodówki ulega zużyciu w pierwszej kolejności. Pochłaniane są też wszelkiego rodzaju ogniska zapalne, martwe fragmenty tkanek. Niekorzystne objawy pojawiające się w [...]

[...] że przeżyłeś, to odpoczywasz kilka dni (zwykle 4-5 dni, ale to zależy od Twoich indywidualnych predyspozycji, od Twojego wieku, diety i od tego, co robisz w międzyczasie), w tym czasie odżywiasz się, jedząc zbilansowane posiłki (wszystkie makroskładniki) przy zachowaniu dodatniego bilansu kalorycznego, po czym znowu przeciągasz się pod [...]

[...] przekraczają moje oczekiwania. Dziwna jest ta genetyka.. Klata rośnie ładnie, ale nic siły nie ma. Plecy i łapy nie rosną, ale za to silne są. Hmm, jak to możliwie żeby mięsień rosną a nie nabierał siły. Chyba że nie wykorzystuje pełnego potencjału z powodu nie dostarczania organizmowi odpowiednich ilości białka, witamin itp Przed końcem [...]

[...] do podlogi potem dynamicznie wstawaj! odejmij troche ciezaru ! pamietaj o dynamice ! Czy nie da się robić codzienni innej grupy mięśniowej ? wszystko o 2 dni ??? *da sie ale łatwo wtedy bedzie o przetrenowanie :( no i jak działa to carbo itd.- słyszałem że to na mase. *carbo - węglowodany proste , ja biore 100g z litrem wody , dodaje mi [...]